肩こり・四十肩・五十肩
肩こりに関してお悩みを抱えている方へ

木更津で整体を初めて18年、信頼あるクダカ整体院

肩こり・四十肩・五十肩
肩こりに関してお悩みを抱えている方へ

木更津で整体を初めて18年
信頼あるクダカ整体院


このような症状はありませんか?

 

  • 日々の買い物などで重い荷物を持つことが多い
  • バッグをかける肩、手が決まっている
  • 肩こりから頭痛になることが多い
  • 肩甲骨の可動域が狭くなった
  • 普段から肩や首のコリを感じる
  • デスクワークやPC作業など長時間同じ姿勢のことが多い
  • なで肩体質で首が長い
  • 目の疲れを感じる
  • 最近運動不足だと感じる
  • 首を回すとクラッとすることがある


このような症状はありませんか?

  • 日々の買い物などで重い荷物を持つことが多い
  • バッグをかける肩、手が決まっている
  • 肩こりから頭痛になることが多い
  • 肩甲骨の可動域が狭くなった
  • 普段から肩や首のコリを感じる
  • デスクワークやPC作業など、長時間同じ姿勢のことが多い
  • なで肩体質で首が長い
  • 目の疲れを感じる
  • 最近運動不足だと感じる
  • 首を回すとクラッとすることがある

肩こりの症状について

肩こりは、僧帽筋(そうぼうきん)という後頭部から両肩、背中まで伸びている筋肉が緊張して引き起こされています。この僧帽筋の緊張する原因の一つに、姿勢の悪さが考えられます。
現代人の生活に欠くことができないパソコンやスマホを操作する時って、みなさん前かがみになっていませんか?このような状態ですと、頭の重みを常に僧帽筋が支えていなければなりません。
パソコン作業やスマホをしている時間が長いほど僧帽筋は捻じれと緊張がかかって硬くなってしまいその結果、血流障害などで首や肩こり・背中のハリなって症状が現れます。

肩こりの主な原因について

筋肉由来

血液中のミネラル分(カルシウム、マグネシウム、ナトリウム、など)のバランスが乱れているため、筋肉の伸縮がうまくできなくなることや運動不足や老化などによる筋力低下による痛み。

骨・関節由来

体を支えている骨組み(姿勢)の問題で起こる肩こりのことで「姿勢性の肩こり」ともいいいます。なで肩などの生まれつきの体形や肩甲骨の位置異常、ストレートネックによって発症します。

神経由来

首から肩、背中にかけての神経組織が痛むことで起こる肩こりで脊髄や神経根の異常、胸郭出口症候群が原因です。手足のしびれや冷えも伴い脊髄や神経根に異常がある場合は手術が必要なことも。 

ストレス由来

心、メンタルが原因で起こる肩こりのことです。過剰なストレスにより、交感神経が過度に刺激を受け、筋肉が緊張し、血行障害を起こし、痛みなどの不快感を過剰に感じるようになります。

重大疾患由来

頚椎腫瘍、肺がん、乳がん。ヘルニア、感染症など。痛みが増したり手足の動きが悪くなってきた場合は特に注意が必要です。早急に手術が必要な場合もありますので、速やかに受診してください。

筋肉由来

血液中のミネラル分(カルシウム、マグネシウム、ナトリウム、カリウムなど)のバランスが乱れているため、筋肉の伸縮がうまくできなくなることや運動不足や老化などによる筋力低下による痛み

骨・関節由来

体を支えている骨組み(姿勢)の問題で起こる肩こりのことで「姿勢性の肩こり」ともいいいます。なで肩などの生まれつきの体形や肩甲骨の位置異常、ストレートネックによって発症します。

神経由来

首から肩、背中にかけての神経組織が痛むことで起こる肩こりで脊髄や神経根の異常、胸郭出口症候群が原因です。手足のしびれや冷えも伴い脊髄や神経根に異常がある場合は手術が必要なことも。 

ストレス由来

心、メンタルが原因で起こる肩こりのことです。過剰なストレスにより、交感神経が過度に刺激を受け、筋肉が緊張し、血行障害を起こし、痛みなどの不快感を過剰に感じるようになります。

重大疾患由来

頚椎腫瘍、肺がん、乳がん。ヘルニア、感染症など。痛みが増したり手足の動きが悪くなってきた場合には特に注意が必要です。早急に手術が必要な場合もありますので、速やかに受診してください。

肩こりを引き起こす主な疾患

  • 四十肩・五十肩

シャンプーがしにくい、腕を上に挙げると痛い又は挙がらない、
腰に手が回せない、急須でお茶を注ぐ時に肩が痛い‥と肩を中心に症状が出ます。
症状がひどくなると日常生活に市場が出るようになり、不便になります。

  • リウマチ

四十肩・五十肩以外に肩の関節がこわばる症状が出現するものとしては、
リウマチがあります。
リウマチは別名「膠原病」と呼ばれ、
自己免疫疾患の一つで30代から50代の女性に多発する傾向があります。

  • 精神的なストレス

肩こりの原因は、身体的なものだけではありません。
職場や家庭などで精神的にストレスがかかると、人間の身体は自然にこわばり、筋肉が緊張します。
緊張状態というのは、自律神経系のバランスが乱れ、自律神経の一つである
交感神経が常に優位になっている状態のことをさします。
交感神経の働きが常に優位になると、体内の血行が悪くなり、
筋肉に酸素が運ばれなくなってしまいます。
そうすると、疲労物質がたまってしまうことから肩こりや肩の痛みに繋がってしまうのです。

  • 筋緊張性頭痛

首の筋肉を貫いて後頭部の感覚を支配している大後頭神経が、
肩から首や首から後頭部に付着する筋肉の緊張によって、
圧迫を受けてしまうことにより刺激を受け、後頭部へ広がるような頭痛として感じられるものが
緊張性頭痛の原因と言われています。

  • 手作業か原因の肩こり

手の神経は、首から出ています。
手を酷使すると手の筋肉は疲労を起こし、固くなります。
その結果神経を返し、首のこり、肩こりににつながります。
この場合手のこり、疲労を取ってあげないと解決しません。


肩こり・腰痛・頭痛・めまい・むくみ・慢性疲労

冷え性・寝違え・四十肩、五十肩・不眠症・重度の生理痛・更年期障害
ヘルニア・坐骨神経痛・ぎっくり腰・膝の痛み・筋力低下・産後の骨盤矯正
身体の「ゆがみ」「痛み」「シビレ」でお悩みの方、お任せください。