肩こりは、僧帽筋（そうぼうきん）という後頭部から両肩、背中まで伸びている筋肉が緊張して引き起こされています。この僧帽筋の緊張する原因の一つに、姿勢の悪さが考えられます。
現代人の生活に欠くことができないパソコンやスマホを操作する時って、みなさん前かがみになっていませんか？このような状態ですと、頭の重みを常に僧帽筋が支えていなければなりません。
パソコン作業やスマホをしている時間が長いほど僧帽筋は捻じれと緊張がかかって硬くなってしまいその結果、血流障害などで首や肩こり・背中のハリなって症状が現れます。